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Entrenamiento especializado en mujeres

Prepárate para diseñar y supervisar programas de entrenamiento personalizados para mujeres, considerando sus necesidades fisiológicas y hormonales. Aprende sobre nutrición y suplementación, la influencia del ciclo menstrual en el ejercicio, las necesidades energéticas específicas de la mujer atleta, selecciona ejercicios adecuados y programa entrenamientos efectivos que promuevan la salud, el rendimiento y la hipertrofia muscular.

Qué aprenderás

Comprender la fisiología del ejercicio en las diferentes fases del ciclo menstrual

Aplicar estrategias nutricionales y de suplementación deportiva específicas para mujeres

Identificar y abordar los riesgos de la tríada de la mujer atleta

Diseñar programas de entrenamiento basados en las necesidades anatómicas y
energéticas femeninas

Seleccionar ejercicios y técnicas de movimiento adecuados para el entrenamiento femenino

Módulos

  • Nutrición y suplementación deportiva
  • Fisiología del ejercicio por fases del ciclo menstrual
  • Anatomía y programación del entrenamiento en la mujer
  • Selección de ejercicios y técnica de movimiento
  • Necesidades energéticas en la tríada de la mujer atleta e hipertrofia muscular

Las capacitaciones de SEFIDE, están avaladas por la Universidad Metropolitana con registro 11PSU0314S ante la Secretaría de Educación Pública, al igual que por REF PERÚ, institución educativa certificadora en Perú, del mismo modo que por SEFIDE, como entidad facultada para la impartición y certificación de programas educativos, con el objeto social de aportar herramientas académicas para la formación de profesionistas del área de la Cultura Física.

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